JEÛNER en RANDONNANT

Ce séjour de Jeûne et Randonnée  propose un rythme harmonieux entre randonnées, activités physiques douces, temps de repos et conférences, ponctués d’un ou deux ateliers au cours de la semaine. Une semaine pour prendre soin de soi, comprendre ce qui se passe dans son corps et expérimenter le jeûne dans un cadre sécurisant et convivial, sans programme surchargé : le repos fait pleinement partie du séjour. Il se termine par une reprise alimentaire en douceur, le dernier soir et le dernier matin.

En été, le rythme s’adapte naturellement à la saison : randonnées plus matinales pour profiter de la fraîcheur, temps de repos prolongé aux heures chaudes, sieste, calme et piscine.
Les séjours d’été ont lieu du dimanche au dimanche, afin de faciliter les déplacements et d’éviter autant que possible les grands départs du samedi.

Chambre partagée
790 €/pers.

Chambre individuelle
940 €/pers.

Destiné aux personnes qui ont déjà l’expérience d’un jeûne d’une semaine, ce séjour permet de vivre un jeûne plus long et de s’accorder davantage de temps, dans le même esprit que le séjour d’une semaine.
De même, une reprise alimentaire en douceur est proposée avant le départ, avec un premier repas le dernier soir et un petit-déjeuner le matin du départ.

Chambre partagée
1090 €/pers.

Chambre individuelle
1 290 €/pers.

Vitalité, peau et gestes anti-âge

Un séjour Jeûne et Randonnée Signature réservé aux femmes, pour profiter de la parenthèse du jeûne pour mieux comprendre les mécanismes du vieillissement et découvrir comment agir au quotidien pour préserver sa vitalité, sa peau et son bien-être.
Les rendez-vous du matin permettront d’aborder simplement différents facteurs impliqués dans le vieillissement : alimentation, activité physique et masse musculaire, sommeil, stress, peau, plantes et hygiène de vie.
Les temps forts feront une large place à la pratique : yoga du visage, auto-massages, gua-sha, soins naturels et phyto-cosmétique, avec notamment la réalisation de préparations adaptées au groupe.
Une semaine pour expérimenter, prendre soin de soi et repartir avec des connaissances, des gestes et des habitudes simples à intégrer dans son quotidien, dans une approche naturelle et sans promesse miracle.

Chambre partagée
920  €/pers.

Chambre individuelle
1090 €/pers.

Un séjour Jeûne et Randonnée Signature réservé aux femmes, pour celles qui souhaitent perdre quelques kilos durablement et/ou retrouver un ventre plus plat.
Chaque matin, un rendez-vous court permettra de mieux comprendre les mécanismes qui influencent le poids et la silhouette, et de découvrir des conseils simples à appliquer au quotidien.
Au fil de la semaine, nous explorerons différentes approches complémentaires : respiration, mouvements ciblés, drainage lymphatique, auto-massages et techniques corporelles telles que ventouses, gua-sha, massage au miel ou taping, ainsi que les habitudes alimentaires et de vie qui favorisent une perte de poids durable et aident à prévenir la reprise de poids après le jeûne.
L’objectif est de comprendre, expérimenter et trouver ce qui vous convient, afin de repartir avec des gestes simples à poursuivre chez vous.

⚠️Ce séjour est destiné aux pertes de poids modérées. En cas de surpoids important ou de situation nécessitant un suivi médical, demandez conseil à votre médecin.

Chambre partagée
920 €/pers.

Chambre individuelle
1090 €/pers.

Jeûner et repenser son alimentation 

Et si vous choisissiez cette année de passer le cap de la nouvelle année autrement ?
Une semaine de Jeûne et Randonnée pour se ressourcer, prendre du temps pour soi et préparer en douceur le retour à l’alimentation.
Chaque matin, un petit rendez-vous autour du “mieux manger” permettra d’aborder simplement une question de nutrition et de repartir avec des repères concrets pour son quotidien.
Au fil du séjour, plusieurs temps forts viendront enrichir la semaine : découverte de l’univers de la truffe au musée, marché aux truffes de Périgueux, atelier graines germées et atelier lactofermentation.
Et pour terminer la semaine en beauté, la reprise alimentaire du dernier soir fera une place particulière à la truffe noire du Périgord.

Un séjour Signature convivial et gourmand… même si l’on commence par jeûner !

Chambre partagée
920 €/pers.

Chambre individuelle
1090 €/pers.

Vous souhaitez venir à deux ou à quelques amis, pour une durée plus courte, à des dates qui vous conviennent mieux ou autour d’une thématique particulière ?

Selon mes disponibilités, je peux construire avec vous un séjour sur mesure, en m’appuyant sur les accompagnements et les pratiques que je propose à Belle de Jeûne : jeûne, nutrition, gestion du poids, préservation de la masse musculaire, yoga, plantes médicinales, cosmétique naturelle ou yoga du visage.

La durée, le rythme, la place accordée à la randonnée et les activités sont adaptés à votre petit groupe.